横浜市の北東端に位置する鶴見区は工場や繁華街が多いことで知られていますが、自然も豊かで住みやすいエリアとしても有名です。
そんな鶴見区で運動がてら散歩を楽しみたいという方のために、鶴見区が発行しているお散歩マップをご紹介しましょう。
また、散歩をおこなうメリットについてもまとめたので、ぜひ参考にしてください。
鶴見区で運動したいならお散歩マップをチェック！
鶴見区では、区内のお散歩スポットを紹介している「お散歩マップ」を数種類発行しています。
特に、鶴見まちづくり推進会議が企画・公募して区民が作った「ワッくん鶴見カルタ」では、鶴見のシンボルをめぐる散歩道や海をめざして歩く散歩道など、さまざまなお散歩コースを紹介しているので必見です。
現在は区役所2階のつるみ区民活動センターで貸し出しをおこなっているため、ぜひ立ち寄ってみてください。
また、鶴見川沿いや鶴見川から見える桜の撮影スポットを紹介している「鶴見川桜おさんぽマップ」や、旧東海道の史跡・名所を載せた「横浜旧東海道みち散歩」なども配布しています。
訪日外国人向けに「鶴見らしさ」を感じられるスポットを紹介している「鶴見観光ミニマップ」もチェックしてみるとよいでしょう。
鶴見区で運動したいなら！散歩するメリットをご紹介
自粛生活を余儀なくされている今、健康のために運動したいと考えて散歩を始める方も多いのではないでしょうか。
散歩には運動不足を解消する効果はもちろんのこと、気分転換やストレス解消にも大きな効果があるといわれています。
手っ取り早く運動不足を解消しようとして激しく体を動かす方もいますが、過度な運動は体への負担が大きくなり、体調を崩す原因になる可能性があるのです。
その点、散歩なら、全身の筋肉をほどよく使い、エネルギーを消費しながら歩くことになるため、基礎代謝が高まって免疫力アップも期待できます。
また、太陽の光を浴びながら美しい景色を楽しむことはセロトニンの分泌を促す効果があるので、気分も前向きになれるでしょう。
運動が苦手な方でも散歩なら無理なく続けられるはずです。
継続していればダイエット効果もいずれ出てきますので、ぜひ始めてみてください。
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